Yeni başlayanlar için crossfit: Crossfit nedir, nasıl yapılır?

  • Konbuyu başlatan Kali
  • Başlangıç tarihi
K

Kali

Guest
Crossfit, yüksek yoğunluklu bir antrenman programıdır ve fitness dünyasında son yıllarda giderek popülerleşmektedir. Çeşitli egzersizleri birleştirerek yapılan bu program, dayanıklılık, güç, hız, çeviklik, esneklik, koordinasyon ve denge gibi temel fiziksel yetenekleri geliştirmeyi hedeflemektedir. Crossfit antrenmanları genellikle kısa süreli ve yoğun olmakla birlikte birçok farklı egzersiz türünü içerir.
Yeni başlayanlar için crossfit: Crossfit nedir, nasıl yapılır?
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Üst