Çiğ bademin faydaları nelerdir? Çiğ badem kalori ve besin değerleri

[Kali]

Badem sağlıklı yağlar, protein, lif, vitamin ve mineral açısından zengin olan bir kuru yemiştir. İşlem görmemiş yani çiğ badem rafine edilmiş veya işlenmiş bademlere göre daha besleyicidir. Çiğ bademler doğal yağlarının korunmasını sağlar ve yüksek miktarda E vitamini içerirler, bu da antioksidan etkileri için önemlidir.
Çiğ bademin faydaları nelerdir? Çiğ badem kalori ve besin değerleri